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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜  、 香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”  ，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。